「メディカティヴ・ライティング」は、書くことを通じて心とからだをやさしく整えるためのプロジェクトです。忙しいビジネスパーソン、医療・ケア職、日々のストレスや感情を抱え込みがちな方などが、短い時間でも自分の内側と静かにつながり直せるよう設計されています。文章力の向上よりも、セルフケアと内省のプロセスを大切にし、評価や正解を求めないのが、一般的なライティング講座との大きな違いです。安心して「そのままの自分」を言葉にできる、静かな余白のような場をめざしています。

「メディカティヴ・ライティング」では、むずかしい知識がなくても、安心して書き始められる場を用意しています。少人数で、ゆっくり自分のペースで進めていきます。

• アートワーク／対面の少人数ワークショップで、気持ちを開放してみる
• ライティングセッションで、自分史を整理する
• 呼吸法や、お灸など東洋医学的な方法でからだの感覚をたしかめつつ、身体に問いかける
• 書いたものを希望に応じてシェアし、東洋医学的な個別フィードバックや感想を受け取る
• 話したくないことは話さなくてよく、自分のペースで休んだり、聞いているだけの参加もOK

専門的なことを知らなくても大丈夫です。「ちょっと気になる」「ためしてみたい」という気持ちだけあれば、どなたでも参加できます。

メディカティヴ・ライティングに参加すると、言葉をたどりながら自分の内側をそっと見つめる時間が生まれます。感情の整理がしやすくなったり、本当はどう感じているのかという自分の本音に気づきやすくなったりするかもしれません。書くことで、日々のストレスが少し和らいだり、眠りや一日のリズムが整いやすくなる可能性もあります。

ここで大切にしたいのは、「うまく書くこと」ではなく、「自分を大切にする時間」を見出すこと。上手さや正しさから離れて、今の自分の体調に寄り添うための処方せんとして、書くことを使ってみませんか。

一緒に、身体と向き合う時間をはじめてみませんか？

メディカティヴ・ライティングは温泉地での1泊2日のライティング講座です。受講された方はご希望によって「オンライン・メディカティヴ・ライティング」による定期的な短いセッションや、東洋医学の鍼灸施術を受けることが可能です。